Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 67,30g | Prot: 111,89g | Carbs: 146,11g.
Café da Manhã: Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Espinafre, Queijo Brie, Yoki Goma de Tapioca, Ovo, Salmão. Jantar: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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