Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2861 kcal
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Gord: 129,25g | Prot: 119,36g | Carbs: 299,30g.
Café da Manhã: Bolo de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Arroz Amarelo, Champignon, Alface, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Pastel Camarão, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Picanha, Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 2 horas e 15 minutos, Google Fit - 11 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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