Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 40,47g | Prot: 47,41g | Carbs: 98,81g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Biscoito Cream Cracker, Itambé Leite em Pó Integral, Guarani Açúcar Refinado. Almoço: Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Frito. Jantar: Catchup, Laranjas, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Guarani Açúcar Refinado, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lukacaldeira
|