Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 65,62g | Prot: 100,56g | Carbs: 84,86g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4624 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 17 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Google Fit - 23 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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