Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 96,19g | Carbs: 126,64g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Limão. Almoço: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4279 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 24 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Google Fit - 4 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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