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Um dia de cada vez!
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Gord: 19,16g | Prot: 26,53g | Carbs: 101,56g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Banana. Almoço: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Suco de Maracujá, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma (25g). Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Panco Pão de Forma (25g), Suco de Maracujá. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Day Zanon
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