Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Gord: 14,79g | Prot: 33,53g | Carbs: 85,88g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Banana. Almoço: Feijão Preto, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Maracujá, Panco Pão de Forma (25g), Qualy Margarina Cremosa. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Panco Pão de Forma (25g), Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Suco de Maracujá. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Day Zanon
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