Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 90,60g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: 100% Cacau em Pó, Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Wickbold Pão Integral. Almoço: Brigadeiro, Espinafre, Couve-Flor, Perdigão Linguiça Paio, Whey Fort Frutas Vermelhas. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Heinz Molho Barbecue Regular, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Forno Velho Doce de Abacaxi, Seara Hambúrguer de Frango Turma da Mônica, Pão Francês. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata, Alpes Chocolate Amargo 72%, Jabuticaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Desnatado. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marileibp
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