|
Minha "guloseima" favorita desde o início da reeducação. Iogurte natural com granola já é bom, mas com frutas fica espetacular
|
1427 kcal
|
Gord: 51,36g | Prot: 103,63g | Carbs: 142,52g.
Café da Manhã: Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Desnatado, Banana Prata, Iogurte Semidesnatado Mari, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau. Almoço: Garoto Chocolate Crocante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cerejas Maraschino, Mirtilos, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Blanquet de Peru (20g), Mexerica, Qualitá Bifes de Filé Mignon. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Açúcar, Ofir Suspiros , Perdigão Linguiça Paio, Espinafre, Couve-Flor. Lanches/Outros: Banana Prata, Yoki Tapioca, Ovo. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Que delícia!!!! A cereja é em calda tradicional? Adorei a ideia pois fica um docinho saudável 🥰
12 nov 21 por membro: Dudaalamb
|
12 nov 21 por membro: NatháliaQ.
|
Essa 🍒 me chamou no estômago
12 nov 21 por membro: carolzeil
|
Duda, é a cereja em calda normal mesmo... 3 cerejas tem 21 kcal... o mesmo tanto de calorias q essas uvas aí (30g) 😅
12 nov 21 por membro: Marileibp
|
No meu iogurte com granola, a cereja é a cereja do bolo, kkkkk
12 nov 21 por membro: Marileibp
|
12 nov 21 por membro: NatháliaQ.
|
Então Nath, eu estou mantendo essas frutas em casa (inclusive a cereja) porque meu namorado compra sorvete todo fds... Dessa forma eu posso acompanhar ele, colocando pouquinho sorvete e o restante de toppings saudáveis 😁
12 nov 21 por membro: Marileibp
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marileibp
|