Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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110,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 48,33g | Prot: 103,89g | Carbs: 258,12g.
Café da Manhã: Crepioca, Café (Instantâneo). Almoço: Lentilhas Cozidas, Picolé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Nestlé Alpino Dark Intense 61%, Banana Nanica, Doce de Leite, Da Colônia Banana Zero, Kobber Granola Light Villamar, Açaí. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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