Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
712 kcal
|
Gord: 43,14g | Prot: 52,60g | Carbs: 31,95g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Maçã, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Ameixas, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Corrida - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucy Annie
|