Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 67,19g | Prot: 93,19g | Carbs: 161,67g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Chá de Hibisco, Pizza de Queijo (36 cm). Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4244 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Dirigir - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Google Fit - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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