Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Gord: 89,13g | Prot: 128,18g | Carbs: 111,89g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Acém Cozido. Jantar: Molho de Tomate, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Del Valle Suco de Uva (290ml). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3882 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|