Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 195,78g | Carbs: 225,33g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Kefir de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Black Skull BCAA Powder. Almoço: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Império Cerveja Puro Malte, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Mabel Rosquinha de Leite, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica, Panco Biscoito Salgado Wind, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Maçã. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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