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Depois de 3 anos estou de volta.
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 53,72g | Prot: 68,91g | Carbs: 119,65g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Laranjas, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Vale Fértil Pepino em Conserva, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana paulasousa
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