Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 33,69g | Prot: 32,08g | Carbs: 118,13g.
Café da Manhã: Pão Torrado, Magro Adoçante, Café (Infusão), Suco cresce cabelo. Almoço: Salada de Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Magro Adoçante, Café (Infusão), Perdigão Linguiça Calabresa, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cará. Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanda_Magra
|