Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Gord: 106,43g | Prot: 157,27g | Carbs: 282,57g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Vinho Rosé, Café com Açúcar, Fini Bananas, Kibon Sorvete de Creme, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo. Lanches/Outros: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
|
|
3580 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 32 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 8 horas e 21 minutos, Google Fit - 5 horas e 7 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|