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Não subestimem a capacidade de retenção do seu corpo 😱.
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 87,54g | Prot: 75,49g | Carbs: 48,93g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Ameixas, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Jantar: Nestlé Alpino Dark 61%, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Gouda , Giraffas Creme de Milho, Seara Filé de Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Corrida - 27 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
esses 1,2 kg era de retenção?
22 out 21 por membro: duanyduarte
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retenção vem fácil e vai fácil .... Dependendo do alimento e do organismo a pessoa pode ganhar até 5 kilos em um dia ...
22 out 21 por membro: Mestiça.
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Eu acho que eu estou com retenção tbm, estou tomando chá de cavalinha,minhas batatas estão bem doloridas tbm
22 out 21 por membro: duanyduarte
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duanyduarte sim 1,2kg de retenção, semana passada saí da dieta e inchei muito. Consegui resolver bebendo 2,5L de água e voltando pra dieta.Minhas pernas estavam bem pesadas e doloridas também.
22 out 21 por membro: Lucy Annie
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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