Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 162,45g | Carbs: 110,65g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Alho Frito Picado, Cebolinha Verde, Salsinha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 32 minutos, Dirigir - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Google Fit - 5 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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