Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 67,90g | Prot: 135,86g | Carbs: 98,32g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Mozzarella de Búfala, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Acém Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
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3587 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 2 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 8 horas e 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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