Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 52,40g | Prot: 136,54g | Carbs: 108,01g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. Jantar: Acém Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4016 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Google Fit - 5 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|