Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 53,39g | Prot: 87,38g | Carbs: 139,73g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Forti+, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Schweppes Citrus (Lata), Montana Baby Beef, Batatas Fritas, Molho de Carne Marrom, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Wickbold Pão Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
3933 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos, Google Fit - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|