Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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93,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 99,02g | Prot: 79,26g | Carbs: 37,62g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Frimesa Nata, Café, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cachaça, Frimesa Nata, Abacate, Bacon, Tomates, Couve Manteiga Crua, Almeirão, Sadia Salsicha. Jantar: Cebolas, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Azeitonas Verdes, Bacon, Abacate, Couve Manteiga Crua, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Vigor Coalhada, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviooliveira
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