Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 53,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 92,29g | Carbs: 248,67g.
Café da Manhã: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Almoço: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Café 119 g com caneca, Isabela Bolacha Água e Sal. Lanches/Outros: Farinha de Mandioca, Bacon, Ovo Frito, Torta de Frango, Café com Açúcar, Maçã do Amor, Bolo de Chocolate, Café 119 g com caneca. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi38umu
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