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1513 kcal
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Gord: 63,89g | Prot: 94,09g | Carbs: 138,53g.
Café da Manhã: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Almoço: Omelete de Claras, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Jantar: Feijoada, Alface, Ovo Frito. Lanches/Outros: Café 119 g com caneca, Isabela Biscoito Água e Sal, Batavo Kissy Coco. mais...
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 Comentários
É um bolo de carne esta torre?
13 out 21 por membro: FJMPontes
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Olá, não e não, e um pão 🍞 integral com chia, gergelim negro, castanhas e sementes de linhaça que eu mesma fiz. Esqueci de postar a descrição... Desculpe
13 out 21 por membro: josi38umu
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passa a receita desse pão mulher
14 out 21 por membro: mayjordana
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Nossa errei longe 😂 mas o pão vai bem também! 😋👍🏻
14 out 21 por membro: FJMPontes
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Eu faço de olho, pego a receita de pão integral normal e adiciono as sementes, algumas deixo de molho por gumas horas antes e outras dou uma tostada.
14 out 21 por membro: josi38umu
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