Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Gord: 62,35g | Prot: 95,44g | Carbs: 237,28g.
Café da Manhã: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo tipo Cottage. Almoço: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Sadia Blanquet de Peru (20g), Palmito, Mexerica, Pad Thai Mari, Iogurte Semidesnatado Mari, Vitafor Whey Fort . Jantar: Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Stella Artois Cerveja sem Glúten . Lanches/Outros: Mexerica, Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Bauducco Pão Grãos Clássicos, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Semidesnatado Mari, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marileibp
|