Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 107,07g | Prot: 144,94g | Carbs: 10,74g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Músculo Bovino, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Molho Salsa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Banha de Porco
, Pernil Assado. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, HIIT - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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