Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4246 kcal
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Gord: 162,46g | Prot: 220,48g | Carbs: 465,57g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Bob's Sundae Chocolate, Risoto de Camarão, Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Empanado Frito, Macarrão Alho e Óleo, Fanta Fanta Uva. Jantar: Macarrão Cremoso com Queijo. Lanches/Outros: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Google Fit - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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