Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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109 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 28,14g | Prot: 87,53g | Carbs: 178,32g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Banana, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Café com Leite Integral, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Jantar: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Frutas, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Azeitonas Verdes, Tomates, Palmito, Alface. Lanches/Outros: Winkert Pão de 10 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de San Furtado
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