Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 162,09g | Carbs: 134,86g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Patê de Atum, Wickbold Pão Integral. Almoço: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Charge (18.5), Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3857 kcal
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Exercício:
Dirigir - 41 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 5 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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