Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 88,42g | Carbs: 76,94g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mortadela Defumada, Panco Bisnaguinha. Almoço: Sadia Drumette Coxinha da Asa. Jantar: Acém Cozido, Berinjela Cozida, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Bauducco Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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