Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 48,69g | Prot: 155,63g | Carbs: 107,34g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Almoço: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Carne Moída Refogada, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3994 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|