Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 70,04g | Prot: 75,00g | Carbs: 119,05g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada Iogurte, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
|
|
4130 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|