Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 78,18g | Prot: 105,79g | Carbs: 237,34g.
Café da Manhã: Banana, Cuscuz (Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Minas, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Brigadeiro, Café Expresso, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Antarctica Guaraná (Lata). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tangerinas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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 Comentários
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Você se pesa com que frequência?
03 out 21 por membro: carolzeil
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Oi, bom dia. Eu procuro me pesar às sextas-feiras pela manhã, assim q acordo. A única exceção foi Qd voltei de férias e quis ver o tamanho do “estrago”. Comprei uma balança de bioimpedancia da xiaomi. N é 100%, mas da pra ter uma boa ideia das medidas.
03 out 21 por membro: cb_rafael
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Que legal! Você comprou pela internet?
03 out 21 por membro: carolzeil
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Isso. No mercado livre.
Balança Corporal Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 Branca, Hasta 150 Kg
03 out 21 por membro: cb_rafael
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03 out 21 por membro: carolzeil
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Histórico de Peso de cb_rafael
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