Jornal de Nilton139, 24 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
74,8 kg Perdidos até agora: 4,7 kg.    Ainda faltam: 0,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

379 kcal Gord: 5,64g | Prot: 15,79g | Carbs: 69,35g.   Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cafe Con Leche (with Sugar), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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