Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 77,64g | Prot: 105,43g | Carbs: 131,40g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Molho Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Seleta Mista, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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3913 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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