Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 134,91g | Carbs: 198,60g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Max Titanium Whey Blend , Batavo Iogurte Ameixa. Almoço: DIA Biscoito Sortido, Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Melancia, Repolho Refogado, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Atlhetica Whey Flavour, Maçã, Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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