Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Gord: 117,24g | Prot: 157,47g | Carbs: 229,49g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Kefir de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Batata Inglesa Cozida, Panco Pão de Forma Integral, Max Titanium Whey Blend . Almoço: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Jantar: Misto Quente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Sorvete, Ovo Cozido, Peccin Trento Chocolate, Peccin Trento Dark, Melancia. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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