Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 85,12g | Carbs: 97,12g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4527 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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