Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4925 kcal
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Gord: 221,69g | Prot: 280,31g | Carbs: 457,58g.
Café da Manhã: Ritter Geléia de Amora , Doces Cardoso Doce de Leite, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Lacta Bis (7g), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Doce, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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