Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 87,91g | Carbs: 181,78g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Aipim. Almoço: Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Nuggets de Frango, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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3862 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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