Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 95,52g | Carbs: 157,24g.
Café da Manhã: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas. Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Dirigir - 24 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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