Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 95,98g | Carbs: 188,12g.
Café da Manhã: Iogurte Semidesnatado Mari, Tirol Leite Semidesnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Mexerica, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pão Francês, Profit Whey. Jantar: Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Pizza Portuguesa, Pizza com Carne e Fruta, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, AdeS Ades Original Zero. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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