Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 59,21g | Carbs: 256,36g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Miss Laura Coxinha de Frango. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3428 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 29 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|