Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 82,43g | Prot: 105,37g | Carbs: 194,74g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Patinho, Aurora Linguiça de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Delicia de Abacaxi, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Banana da Terra. Jantar: Sococo Doce de Coco Cremoso, Arroz com Cenoura, Batatas Fritas Caseiras, Filé Mignon Grelhado. Lanches/Outros: Macarrão a Bolonhesa, Marilan Rosquinhas de Coco, Fortaleza Biscoito Maizena, Alto Alegre Açúcar Cristal, Café, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
musculação - 56 minutos, Google Fit - 23 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nando081
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