|
Quarta. Finalmentcheeeee!
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 37,67g | Prot: 103,10g | Carbs: 100,50g.
Almoço: Ameixas, Oruam Molho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Ameixas, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Hortifruti Água de Coco, Goiaba Vermelha, Banana Prata, 3VS Nutrition Whey Select. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucy Annie
|