Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 95,62g | Carbs: 150,07g.
Café da Manhã: Tangerinas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru (20g), Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Molho Chutney, Salmão, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Perdigão Presunto, Ameixas, Morangos. Jantar: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Bib'sfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Espinafre. Lanches/Outros: Bimbo Rap 10 Muito Fit, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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