Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 54,64g | Prot: 82,36g | Carbs: 93,11g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3614 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|