Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 55,04g | Prot: 91,31g | Carbs: 117,19g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Beterrabas, Músculo Bovino Cozido, Laranjas, Alface, Cenouras. Jantar: Gin, Madero Legumes na Manteiga , Risoto de Camarão, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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