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Sexta. O emagrecimento não é linear.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 113,19g | Carbs: 118,42g.
Almoço: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Coco Seco, Banana, Albumina, Farinha de Coco (10g). Lanches/Outros: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Goiaba Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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